Séances individuelles

séance avec un sophrologue

Les séances individuelles permettent de travailler sur la problématique qui vous est propre. Ainsi le travail se fait en collaboration et confiance entre vous et le sophrologue.

La confidentialité, la ponctualité, le non jugement, la bienveillance font partie des principes de la sophrologie.

Par principe d’adaptabilité, le sophrologue s’adaptera à l’âge, aux capacités physiques de la personne et aux lieux.

Six séances au minimum sont alors nécessaires pour ressentir des effets durables. Le nombre des séances peut être augmenté en fonction de la problématique rencontrée et de l’évolution de chaque individu.

L’entrainement à la pratique des exercices vus lors des séances est nécessaire, à raison de 5 minutes par jour…

 

Un premier entretien permettant de définir vos besoins permettra d’élaborer en toute objectivité*, un programme adapté et personnalisé, cette séance sera d’une durée de 1h30 car y sera inclus une séance découverte.

*principe de réalité objective : objectivité du sophrologue déterminant les limites de ses compétences.

Déroulement d’une séance :

  • Un temps d’échange avec le sophrologue sur les ressentis perçus durant la semaine.
  • Un temps de présentation de la séance du jour, avec présentation des exercices, de leur intention et intérêt dans le cadre de votre accompagnement.
  • Un temps de pratique des exercices ludiques, dynamiques et statiques.
  • Un nouveau temps d’échange pour exprimer vos ressentis lors de la pratique des exercices afin d’en accroitre l’efficacité.
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle, certaines remboursent partiellement ou totalement vos séances individuelles de Sophrologie.

Séances de groupe
(max 6 enfants ou 6 adultes)

Séance de groupe avec un sophrologue
Travail sur des thématiques données :

  • Détente générale
  • Prise de recul
  • Meilleure qualité de sommeil
  • Gestion du stress
  • Concentration
  • Energie

Vous pouvez, si vous le souhaitez organiser un Instant Sophro chez vous entre amies.

Afin de chasser le stress que diriez-vous de vous offrir une pause sophro, partagée avec vos amies ..et sans bouger de chez vous avec l’organisation d’ateliers ?

Vous réunissez entre 4 et 7 amies chez vous (seul matériel nécessaire des sièges ou chaises) et durant 1h30, je vous propose de découvrir des techniques et exercices de sophrologie ayant pour but de vous détendre, lâcher le stress, gérer la fatigue, prendre du recul, retrouver calme et sérénité… Atelier offert à notre hôte.

Associations et établissements scolaires : devis sur demande.

Formée à l’IFS – Institut de Formation à la Sophrologie – Paris Xe

Certifiée RNCP (Répertoire National de la Certification Professionnelle) Niveau III

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie