Vous êtes stressé(e), fatigué(e) ?

Vous avez des difficultés à gérer vos émotions ? Besoin de vous ressourcer ? Faire une pause, vous recentrer…

Rejoignez les ateliers ; petits groupes de 4 à 5 personnes pour découvrir la Sophrologie dans les meilleures conditions pour favoriser les échanges, les expériences…se laisser porter par la présence du groupe

Pour toute personne débutante souhaitant découvrir la sophrologie à moindre frais ou pour toute personne initiée qui souhaite poursuivre un développement personnel ou enrichir les effets positifs d’un protocole individuel.

Découvrez la Sophrologie !!

Pour une amélioration de votre quotidien

je vous propose

Mes ateliers

Ce sont des ateliers sophro en petits groupes (5 personnes maxi) le samedi matin de 10h00 à 11h30.

Thèmes abordés durant ces ateliers

ÉVACUER LES TENSIONS

  • Utilisation des pouvoirs de la respiration pour se détendre et réduire le stress
  • Evacuer les tensions physiques et mentales liées au stress – s’apaiser.

INSTAURER UN ETAT POSITIF

  • Favoriser le lâcher prise et le détachement – prise de recul
  • Installer le calme et la sérénité
  • Se ressourcer, se remplir d’énergie
  • Développer les capacités d’attention et de concentration

STIMULER LES CAPACITES ET LES RENFORCER

  • Techniques favorisant une meilleure qualité de sommeil
  • Activer et développer la confiance / Renforcer la confiance
  • Renforcer l’estime de soi
  • Prendre conscience de sa capacité à gérer son stress

Dates et lieu

Le Samedi de 10h00 à 11h30.

Au Cabinet : 13, rue de l’Etoile Barneville-Carteret (Barneville Plage)

Tarifs

L’atelier de 1h30  : 10€

Inscrivez vous

Le nombre de places étant limité, il est préférable de s’inscrire le plus tôt possible par téléphone, par mail ou via la page Contact

Formée à l’IFS – Institut de Formation à la Sophrologie – Paris Xe

Certifiée RNCP (Répertoire National de la Certification Professionnelle) Niveau III

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie